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즐거운 한가위가 찾아왔습니다. 항상 한가위가 되면 맛있는 음식들이 우리를 기다리고 있지요.

그로 인해 기본 1만 칼로리식은 먹어서 2~5kg은 기본적으로 찐 거 같아요 (나만 그럴 수) 맛있게 먹으면 0kcal라고 하지만 역시 그럴 순 없어요. 단지 먹은 만큼 열심히 운동을 해서 다시 원상복귀를 시켜야 되거나 당분간 금식을 하는 것도 하나의 방법입니다. 많이 먹었으니 이제 그만 먹는 거지요. 그것이 핵심 포인트 일 수 있습니다.

역시 '1위는 산적' 입니다. 653칼로리로 그 어떤 것도 이길 수 없습니다. 맛도 역시 이길 수 없지만요. 달면서 짜기 때문에 심지어 우리의 고기 친구와 위에 잣이 있기 때문에 고기와 양념의 콜라보 레이션을 포함한 맛의 향연을 역시 이길 수 없는 최상의 조합입니다.

2등은 꼬치전으로 색색별로 이쁜 음식을 밀가루와 달걀물에 퐁당한 뒤 기름에 튀지는 화룡정점 까지 역시 고칼로리 일 수밖에 없는 구조를 가지고 있습니다. 칼로리는 582 칼로리입니다.

3등은 소갈비찜 제일 고기의 양도 많고 양념도 많은 친구인데 그것에 비해 당근과 감자가 들어가서 인지 생각보다는 칼로리가 적습니다. 531 칼로리

4등은 불고기인데요. 고기 위주의 음식들이 역시 칼로리가 높은 편에 속하고 있습니다. 그만큼 육류와 양념의 조화는 우리 몸에 침투할 시 많은 에너지를 주지만 강력한 지방도 같이 줄 수 있는 부분이 있으니 참고하세요. 471칼로리

나물 또한 높은 칼로리에 속하는 데요. 기름에 볶으면서 칼로리가 증가하고 마지막에 참기름, 들기름 깨 등으로 버무리기 때문에 그 칼로리 또한 만만치 않습니다. 397칼로리

송편은 떡임에도 불과하고 많은 양의 칼로리를 차지하지 않지만 한 두 개씩 계속 먹게 되면 그 누구보다 제일 높은 칼로리를 만들어 낼 수 있기 때문에 복병일 수 있습니다. 어차피 우리가 하나씩만 먹지 않기 때문이죠.

또한 밥을 먹는 게 국을 때 먹을 수 없죠 바로 우리가 평상시에도 즐겨 먹는 소고기 뭇국인데요. 생각보다 그렇게 칼로리가 높지는 않지만 한 그릇이 두 그릇이 될 수 있는 무서운 맛을 가지고 있기 때문에 조심해야 된다는 점 칼로리는 266칼로리 

명절에는 가족들이 많이 모이는 흔치 않은 날이기 때문에 이때라도 많이 먹어 두고 부모님을 자주 몹뵜는 분은 꼭 집밥을 많아 먹어 두고 오시는 것을 추천드립니다.