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대상포진은 면역력이 약해졌을 때 활성화되는 바이러스 질환으로, 피부 통증과 물집을 동반하는 고통스러운 질환입니다. 특히 40대 이후 또는 과로, 스트레스에 시달리는 사람들에게 자주 발생합니다.

치료와 함께 중요한 것이 바로 면역력 강화와 신경 회복입니다. 오늘은 대상포진 증상 완화와 회복에 도움이 되는 주요 영양소와 추천 영양제를 정리해 드릴게요.

저도 어머니가 많이 힘들어하셔서 열심히 알아보고 있습니다. 

1. 비타민 B군 (B1, B6, B12) – 신경 회복의 핵심

• 기능: 신경 전달을 돕고, 염증 감소 및 통증 완화에 효과
• 대상포진 후 신경통(포스트포진통) 예방에 필수

추천 제품:

• 솔가 비타민 B-콤플렉스 100
• 뉴트리라이트 비콤플렉스
• 센트룸 B컴플렉스 (국내약국용)

2. 비타민 C – 항산화 및 면역력 강화

• 기능: 활성산소 제거, 감염 예방, 피부 재생에 도움
• 복용 팁: 비타민 E, 아연과 함께 복용 시 상승효과

추천 제품:

• 고려은단 비타민C 1000
• 닥터베스트 비타민C with 퀘르세틴
• 솔가 에스터C

3. 아연 (Zinc) – 바이러스 억제 및 상처 회복 촉진

• 기능: 세포 재생, 상처 회복, 면역세포 활성화에 필수
• 부족 시 바이러스에 더 취약해짐

추천 제품:

• NOW Foods Zinc 50mg
• 닥터에이징 아연 + 셀레늄
• GNC 아연 30mg

4. L-라이신 (L-Lysine) – 바이러스 재활성 억제

• 기능: 헤르페스 계열 바이러스 억제에 탁월
• 대상포진, 구내염, 감기 잦은 사람에게 추천

추천 제품:

• Now L-Lysine 1000mg
• 퀘스트 라이신 콤플렉스
• 닥터스베스트 L-라이신

5. 프로바이오틱스 – 장 면역력 강화

• 기능: 장 건강을 통해 면역 밸런스를 유지
• **항생제 복용 후 장내균 균형 회복에도 도움

추천 제품:

• Garden of Life Raw Probiotics
• 락토핏 생유산균 골드
• 종근당건강 프로바이오틱스 프리미엄

대상포진 영양제 선택 시 꿀팁

• 병원 치료와 병행이 기본! 영양제는 보조 수단일 뿐, 전문 치료가 우선입니다.
• 복합 제품보다는 단일 성분 고함량 제품을 추천 (특히 B군은 개별 흡수율 중요)
• 꾸준한 섭취가 핵심: 단기 복용보다 최소 3~4주 이상 복용해야 효과 체감 가능

대상포진은 한번 앓고 나면 극심한 통증과 후유증이 오래 남을 수 있습니다.
면역력 관리와 신경 회복에 도움이 되는 영양제 섭취는 증상 완화와 재발 방지에 실질적인 도움이 됩니다.
오늘 소개한 영양소들을 중심으로, 본인의 상태와 복용 편의성에 맞는 제품을 선택해 꾸준히 관리해보세요.